종종 보는 유튜브 채널인 피톨로지에서 출간한 영양학. 운동을 어느정도 하다보면 단순히 운동만 해서는 안 되고 먹는 것도 같이 고려해야 한다는 것을 깨닫는 시기가 오는데, —사실 운동은 근육을 증가시키는 것이고 다이어트는 식단이 중요하긴 함— 그럴 때 좀 제대로 배워보고 싶어서 읽게 된 책.
유튜브 볼 때도 느꼈지만 내용이 전문적이라서 선수거나 일반인 중에서도 상급자 정도는 되어야 온전히 이해할 수 있을 듯. 아직 내 수준에서는 이해하기 쉽지 않았음.
물론 운동이라는 것은 1-2년 하고 그만두는게 아니라 평생 해야 한다는 점을 생각해 보면 차근차근 반복적으로 습득해 가면 좋을 것 같다. 그럴 때 도움될 만한 책.
